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Buena ruta ayer sábado con Alfredo por una de las sierras que más me gusta. Unos datos para el recuerdo Benaocaz – Villaluenga: 4.5kms – 1.45h Villaluenga – Circo: 11kms – 2.45h Circo – Casa Dornajo: 1km – 45m Casa Dornajo – Benaocaz: 2.5kms – 1 h Total 18kms en 6 horas.
Este articulo recoge un estupendo resúmen sobre la evolución del tiro exterior y sobre los actores principales de esas épocas. Es un artículo muy extenso y que anota muchos detalles y elementos a tener en cuenta sobre la importancia de este aspecto del juego en el baloncesto.
When I discovered the global Strava heat map I was doing the same thing that the day I installed google earth on my computer: looking for places. The only difference was what to look for: some years ago it was NYC and now it’s the tourmalet road. So many things to investigate: Countries where adoption … Read more
El año pasado me quedé sin poder ir a esta carrera, pero este año llegué a tiempo para apuntarme. La organización aprendió de algunos fallos del año pasado y el recorrido estaba muy conseguido: muchísimo sendero por sitios increibles (que sustituyeron al asfalto). Tuvimos mucha suerte, día soleado y sin viento. Mucho frío como es … Read more
This year I was able to go to the Pyrenees mountain and ride for five days on the never-ending trails of Ainsa. Nice place to ride and rest, a year where we picked the routes in a very good way. The only problem we had was the temperature, so so warm days. (Bajo de Peña … Read more
Ayer estuve corriendo la modalidad corta de este trail (23 kms) que transcurre por la sierra de las Nieves, en Málaga. El recorrido es precioso, casi todo el tiempo debajo de árboles y por senderos, genial para no iniciados, ya que las cuestas son cortas y el desnivel se reparte a lo largo de toda … Read more
Es la primera vez que me enfrentaba a la distancia de la maratón. Hacerla en montaña es más liviano que correrla por asfalto, al menos para mi. La existencia de esta prueba que tiene muy poco desnivel hace más sencillo el reto. Muy contento con la manera que fue el día, piernas menos cansadas de … Read more
Ayer media maratón del agua entre la Universidad Pablo de Olavide, Alcalá de Guadaira y vuelta, por carrilles para no machacar articulaciones y repechos para hacerlo más divertivo. Tiempo final 1.49.49.
Esta es la primera vez que corro una media maratón. He corrido distancias similares en montaña, pero nunca esta distancia en asfalto y en plano. Después de la subida al pico de la Tiñosa, y teniendo en cuenta que no había muchas más cosas en el calendario, me apunté a esta. Íbamos a ir unas … Read more
Después de un año, y con poco entrenamiento en las piernas he vuelto a disfrutar de una mañana de montaña por un sitio que además no conocía: el pico de la Tiñosa. Para ser Noviembre parece que estábamos en Septiembre: soleado, sin viento apenas. Muy bien hasta el km 9. Del 10 al 13 lo … Read more